A harmadik osztályban megtanuljuk, hogyan javíthatjuk a labda nélküli mozgásunkat, illetve, hogyan célszerű ezeket végrehajtani. Mentális és gyakorlati felkészítés által.
lecke
Lövőcsel
Ebben a videóban megtanuljuk és begyakoroljuk az egyik legegyszerűbb, ám sokszor hatásos lövőcselt.
Foci Fitnesz- erősítések
Ez a foci-fitnesz, focis erősítős videó egy olyan gyakorlatot mutat be, amely növeli a kondíciót és az állóképességet. Megmutatom az egyik kedvenc gyakorlatomat.
Az állóképesség növelése
Ma az állóképességünket fogjuk erősíteni. Fittnek lenni a fociban fontos, de nem előbbre valóbb a technikai tudásnál. Fiatalabb játékosoknál a fittség természetes dolog, amit a focizás és a gyakorlás fedez. Tinédzser kortól kezdve az edzésen kívül is erősíteni kell.
Egyérintős passz
A következő gyakorlatban az egyérintős passzolás technikáját sajátíthatjuk el. Az egyérintős passzok által a korábbinál jóval gyorsabb ütemben játszhatsz.
A passzok fogadása és megtartása- labdabiztonság
Ebben a videóban azt mutatom meg, hogy csatárként hogyan fogadd a passzokat és tartsd meg a felpasszolt labdát.